風邪をひいた時は

十分な睡眠を栄養をとりなさいとよく言われます

 

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細菌や毒素を中和して体を守ってくれているのは抗体

抗体は、たんぱく質からできています

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風邪をひくと体力を奪われてしまいますから

ミネラルやビタミンたっぷりの栄養ドリンクなどで

水分や糖分を補って

体力回復に努めましょう

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風邪菌に対して

体内で戦ってくれる抗体を作るたんぱく質を摂取して

風邪に打ち勝ちましょう

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風邪だけじゃなくて

免疫不足で深刻な病気になりますから

たんぱく質は日々の食事に大切な栄養素です

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病気予防のためにも

日々の生活でたんぱく質を積極的に摂取し

元気なカラダを維持して

長生きすることにつながればいいなと思います